每天早晨起床时握握手和拳，如果感到握手吃力、发胀，那就表示昨晚吃得过多。这是因为细胞吸收了过剩的营养素，没有完全消耗，所以被胀得满满的。

     睡觉时流口水，也表示吃得过多。如此继续发展下去，舌头呈淡紫色，夜间会肿胀，甚至出现血痕。

     口干、舌头运动不灵，也是吃得过多的表现。

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